search
top

Гимнастика при артрозе плечевого сустава

[wp_ad_camp_2]

упражнения при артрозе плечевого сустава

Гимнастика при артрозе плечевого сустава

При артрозе плечевого сустава  малейшее движение рук дается с трудом и характеризуется сильной болью. Если заболевание запустить, то движения руками становятся невозможными. Лечебная гимнастика при артрозе плечевого сустава приводит к восстановлению поврежденного сустава и активирует циркуляцию синовиальной жидкости, доставляющей к суставу питательные элементы. Следует помнить, что гимнастические упражнения подбирать нужно с осторожностью, дабы не усугубить состояние сустава. Применять их необходимо в сочетании с диетой и массажем.  Причем артроз 1 степени плечевого сустава может быть практически полностью побежден при помощи специальных гимнастических упражнений.

Занятия гимнастикой должны проводиться по два раза ежедневно на протяжении месяца. Постепенно нагрузку надо увеличивать, а вместе с ней и амплитуду движений пораженного сустава.

ЛФК при артрозе плечевого сустава состоит из четырех этапов

Этап первый. Индивидуальный подход к подбору упражнений при учете стадии болезни. Это начальная стадия лфк, при которой допускается напряжение некоторых мышц конечностей, при этом болевых ощущений быть не должно.

Этап второй. Комплекс специальных упражнений при артрозе плечевого сустава:

  • Напрягайте и расслабляйте плечевую мышцу (5 р.);
  • Сжимайте пальцами больной руки какой-либо твердый предмет;
  • Разрабатывайте лучезапястную область (8 р.);
  • Сгибайте и разгибайте пальцы больной руки (12 р.);
  • При помощи здоровой руки согните в локте больную (6 р.);
  • При помощи здоровой руки поднимите больную вверх и отведите ее в сторону (4 р.).

Этап третий. Этот комплекс упражнений необходимо выполнять сидя, руки при этом должны лежать на коленях:

  • Поднимайте больную руку вперед и потом вверх;
  • Разведите согнутые в суставах руки в стороны;
  • Поднимайте и напрягайте плечи;
  • Заводите руки за спину.

Все упражнения необходимо проделать по 5 раз.

Этап четвертый. Упражнения тоже выполнять сидя, только опустить руки вдоль тела:

  • Повращайте руками;
  • Согните и разогните руки;
  • Руками покачайте вперед-назад.

Повторить все упражнения этапа 10 раз. Используйте легкий груз – это значительно увеличит эффективность лфк.

Упражнения при артрозе плечевого сустава можно делать далеко не всем пациентам. Кому-то они помогут, а кому-то могут существенно навредить:

  • Лечебной гимнастикой можно заниматься только во время ремиссии, если же наблюдается обострение заболевания, то любые упражнения строго противопоказаны.
  • Прежде чем начинать комплекс лечебных упражнений, необходимо получить консультацию своего врача. Зачастую такие упражнения разрабатываются обычными людьми, не имеющими никакого отношения к медицине, и приносят вреда гораздо больше, чем пользы.
  • При наличии высокой температуры, заболеваний легких и сердца, вообще при любой болезни, для которой вредны физические нагрузки, лфк проводить нельзя.
  • Также запрещается делать лечебную гимнастику, если она причиняет болевые ощущения. Можно делать только те упражнения, которые не вызывают боли.
  • Наилучший эффект достигается при регулярном ежедневном выполнении упражнений. После гимнастики будет нелишне массажировать область больного сустава, используя гели, мази, кремы и пр.

Для пациентов с диагнозом артроз плечевого сустава лечебная гимнастика должна проводиться в щадящем режиме с постепенным увеличением нагрузки. Пораженный сустав необходимо беречь и не допускать его перегрузки. Выполняйте гимнастику, делая несколько кратковременных заходов (по 7-10 мин.) на протяжении всего дня. [wp_ad_camp_1]

Оставить комментарий

top